Skupinové cvičení

Skupinové cvičení je pro klienty, kteří chtějí aktivně pracovat na svém zdraví.

Proč cvičit s námi

Cvičení probíhá vždy v malé skupince 5–10 osob (dle druhu kurzu)
Fyzioterapeut dbá na správné výchozí postavení vašeho těla a koriguje správnost provedeného pohybu
Individuální přístup k dětem, k seniorům i aktivním sportovcům
Každá skupina má upravený program podle potřeb a možností aktuálních účastníků
Čeká vás moderně vybavená tělocvična
K dispozici vám jsou komfortně vybavené šatny a sprchy

Cvičíme v malých skupinách, aby se vám fyzioterapeut mohl věnovat

Terapie pánevního dna s využitím metody Mojžíšové
Cvičení v malé skupině je určené pro ženy, které chtějí řešit problematiku malé pánve
Pomáhá při funkčních gynekologických obtížích, bolestivé menstruaci, inkontinenci, častých zánětech, snaze o otěhotnění
Lektoři: Bc. Lucie Pecinová, Eva Dřevecká DiS.

Program pro muže se zaměřením na prevenci a léčbu pohybových obtíží.
Cvičení k protažení zkrácených svalů. zlepšení pohyblivosti kloubů a k posílení svalů s dodržením parametrů zdravého pohybu.
Lektor: PhDr. Andrea Záhorská

S dětmi cvičíme formou hry, aby je to u nás bavilo

pro děti ve věku: 5-7 let, 8-11 let, 12-15 let
Skupinové cvičení a hry zaměřené na rozvoj pohybových a koordinačních schopností dětí v různých věkových kategoriích.
Formou týmových her se děti zábavným způsobem učí novým koordinačním dovednostem a správným pohybovým návykům.
Cílem kurzu je podporovat u dětí správný motorický vývoj a rozvíjet jejich rychlost, hbitost, rovnováhu a pohybovou šikovnost.
Lektoři: Bc. Lucie Pecinová, Bc. Radka Slavíková

Skupinové terapie zvládne každý, bez ohledu na věk

Cvičení pro aktivní seniory, kteří chtějí pracovat na svém zdraví.
Kurz je zaměřený na zlepšení rovnováhy, udržení pohyblivosti v kloubech, posílení svalů, rozvoj jemné motoriky a smyslového vnímání.
Cílem kurzu je zlepšení koordinace pohybů, pohybových návyků a držení těla. Součástí jsou i dechová a relaxační cvičení.
Lektoři: Mgr. Darina Latzková, Bc. Radka Slavíková

Fyzioterapeut dbá na správné postavení vašeho těla

Ideální pro všechny věkové skupiny.
Skupinové cvičení vycházející z jógy v kombinaci s moderními fyzioterapeutickými technikami.
Cvičení je účinné na obnovení a udržení svalové rovnováhy.
Zaměřuje se na protažení, celkovou stabilizaci a zpevnění těla.
Lektor: Simona Kalinová DiS.

Cvičení pro všechny, které občas bolí záda.
Zaměřuje se na odstranění pohybových potíží vznikajících ze sedavé, fyzicky namáhavé nebo jednostranně zatěžující práce.
Je vhodné i po fyzioterapii jako dokončení léčebného procesu.
Při tomto skupinovém cvičení kombinujeme více fyzioterapeutických technik a využíváme Flowin, Bosu, SM systém, TRX.
Lektoři: PhDr. Andrea Záhorská, Simona Kalinová DiS., Bc. Radka Slavíková

Společně cvičíme pro správné držení vašeho těla

Jedná se o účinné kondiční cvičení s mírnou náročností.
Terapie dle MUDr. Smíška s využitím pružných lan k aktivaci spirálních pohybových řetězců.
Cvičení je cílené na uvolnění a posílení zablokovaných částí páteře a kloubů horních a dolních končetin.
Lektoři: Bc. Radka Slavíková

Určeno pro aktivní sportovce.
Tento program se zaměřuje na posílení horních i dolních končetin a těla jako celku.
Cvičení je určeno pro zlepšení výkonnosti, zlepšení pohyblivosti a koordinace pohybu.
Využíváme váhu vlastního těla k jeho posílení jako celku
Cílem kondičního cvičení je zvýšení svalové kondice, korekce držení těla, protažení svalových skupin.
Lektor: Bc. Radka Slavíková

Mladým sportovcům se vždy věnuje zkušený fyzioterapeut

Kompenzační cvičení pro aktivní sportovce – nutný doplněk tréninku
Tento kurz je určený zejména pro mladé sportovce, kteří trénují i několikrát týdně.
Má-li být sport prospěšný pro vývoj dítěte, musí obsahovat kompenzační terapii k prevenci vzniku zdravotních obtíží z přetížení.
Nejdůležitější je začít s terapií včas. Vhodné je začít preventivně cvičit již od 8 let, ale nezbytné je i pro starší děti a mládež. Cílené kompenzační cvičení by mělo být součástí pohybového režimu každého sportovce.
Pokud nedojde k odstranění chybných návyků včas, dochází k prohloubení svalových nerovnováh a ve věku kolem 13 let k prvním poraněním kloubů. Pokud se správně nastaví funkce pohybového aparátu, výsledkem je, vedle zdraví, také zvýšení výkonnosti.
Lektor: PhDr. Andrea Záhorská

Přihlaste se