Skupinové cvičení
Výhody cvičení u nás
- odborné vedení vysokoškolsky vzdělanými fyzioterapeuty
- malá skupinka 5-10 osob
- moderně vybavený cvičební sál
- komfortní šatny a sprchy
Přihlaste se na kurz
Skupinové cvičení je pro klienty, kteří chtějí aktivně pracovat na svém zdraví.
Nové termíny cvičení pro ženy a cvičení pro zdravá záda od října a listopadu, podívejte se.
Proč cvičit s námi
- Cvičení probíhá vždy v malé skupince 5–10 osob (podle druhu kurzu, podle závažnosti)
- Fyzioterapeut dbá na správné výchozí postavení vašeho těla a koriguje správnost provedeného pohybu
- Individuální přístup k dětem, k seniorům i aktivním sportovcům
- Každá skupina má upravený program podle potřeb a možností aktuálních účastníků
- Čeká vás moderně vybavená tělocvična
- K dispozici vám jsou komfortně vybavené šatny a sprchy
Přehled kurzů: Cvičení pro ženy | Cvičení pro děti | Cvičení pro seniory | Fyzio jóga a Zdravá záda | Mladý sportovec
Aktuálně otevřené kurzy
Termíny kurzů Zima 2019. Stáhněte si rozvrh pro tisk.
| den | čas | název kurzu | lektor | plánovaný počet kurzů | garantovaný počet kurzů* | cena lekce | cena kurzu | Poznámka |
| pondělí | 8:00 – 9:00 | Fyzio-JÓGA I. | Simona Kalinová | 18 | 15 | 165 Kč | 2970 Kč | |
| pondělí | 16:00 – 17:00 | Fyzio-JÓGA II. | Simona Kalinová | 18 | 15 | 165 Kč | 2970 Kč | |
| pondělí | 17:00 – 18:00 | Fyzio-JÓGA III. | Simona Kalinová | 18 | 15 | 165 Kč | 2970 Kč | |
| pondělí | 18:00 – 19:00 | Fyzio-JÓGA IV. | Simona Kalinová | 18 | 15 | 165 Kč | 2970 Kč | |
| úterý | 16:00 – 17:00 | Zdravá záda – start | Martina Hlavatá | 11 | 9 | 165 Kč | 1815 Kč | od listopadu |
| úterý | 17:00 – 18:00 | Zdravá záda – start | Markéta Žďárková | 20 | 17 | 165 Kč | 3300 Kč | |
| úterý | 18:00 – 19:00 | Zdravá záda – fit | Markéta Žďárková | 20 | 17 | 165 Kč | 3300 Kč | |
| středa | 7:00 – 8:00 | Fyzio-JÓGA V. | Simona Kalinová | 20 | 17 | 165 Kč | 3300 Kč | |
| středa | 9:00 – 10:00 | Fyzio-JÓGA VI. | Simona Kalinová | 20 | 17 | 165 Kč | 3300 Kč | |
| středa | 16:00 – 17:00 | Zdravá záda | Markéta Žďárková | 20 | 17 | 165 Kč | 3300 Kč | |
| středa | 17:00 – 18:00 | Cvičení pro ženy | Eva Dřevecká | 20 | 17 | 165 Kč | 3300 Kč | |
| středa | 18:00 – 19:00 | Cvičení pro ženy | Eva Dřevecká | 11 | 17 | 165 Kč | 1815 Kč | od listopadu |
| čtvrtek | 8:00 – 9:00 | Fyzio-JÓGA VII. | Simona Kalinová | 20 | 17 | 165 Kč | 3300 Kč | |
| čtvrtek | 9:00 – 10:00 | Fyzio-JÓGA pro S. | Simona Kalinová | 20 | 17 | 165 Kč | 3300 Kč | |
| čtvrtek | 17:00 – 18:00 | Zdravá záda | Markéta Žďárková | 16 | 13 | 165 Kč | 2640 Kč | od října |
| čtvrtek | 18:00 – 19:00 | Zdravá záda | Markéta Žďárková | 16 | 13 | 165 Kč | 2640 Kč | od října |
| pátek | 8:00 – 9:00 | Fyzio-JÓGA VIII. | Simona Kalinová | 20 | 17 | 165 Kč | 3300 Kč |
V případě, že naplánový kurz odpadne z důvodu nemoci lektora a celkový počet kurzů v daném pololetí klesne pod garantovaný počet, vracíme poměrnou částku kurzovného.
Fyzioterapeut dbá na správné postavení vašeho těla
Fyzio-jóga, Dynamická jóga (více informací)
- Ideální pro všechny věkové skupiny.
- Skupinové cvičení vycházející z jógy v kombinaci s moderními fyzioterapeutickými technikami.
- Cvičení je účinné na obnovení a udržení svalové rovnováhy.
- Zaměřuje se na protažení, celkovou stabilizaci a zpevnění těla.
- Lektor: Simona Kalinová, DiS., Olga Zítová
Zdravá záda (více informací)
- Cvičení pro všechny, které občas bolí záda.
- Zaměřuje se na odstranění pohybových potíží vznikajících ze sedavé, fyzicky namáhavé nebo jednostranně zatěžující práce.
- Je vhodné i po fyzioterapii jako dokončení léčebného procesu.
- Při tomto skupinovém cvičení kombinujeme více fyzioterapeutických technik a využíváme Flowin, Bosu, SM systém, TRX.
- Lektor: Bc. Markéta Žďárková
Cvičíme v malých skupinách, aby se vám fyzioterapeut mohl věnovat
Cvičení pro ženy, podle Mojžíšové
- Terapie pánevního dna s využitím metody Mojžíšové
- Cvičení v malé skupině je určené pro ženy, které chtějí řešit problematiku malé pánve
- Pomáhá při funkčních gynekologických obtížích, bolestivé menstruaci, inkontinenci, častých zánětech, snaze o otěhotnění
- Lektor: Eva Dřevecká DiS.
S dětmi cvičíme formou hry, aby je to u nás bavilo
Cvičení pro děti – pohyb hrou
- pro děti ve věku: 5-7 let, 8-11 let, 12-15 let
- Skupinové cvičení a hry zaměřené na rozvoj pohybových a koordinačních schopností dětí v různých věkových kategoriích.
- Formou týmových her se děti zábavným způsobem učí novým koordinačním dovednostem a správným pohybovým návykům.
- Cílem kurzu je podporovat u dětí správný motorický vývoj a rozvíjet jejich rychlost, hbitost, rovnováhu a pohybovou šikovnost.
- Lektor: Lucie Mudrichová
Skupinové terapie zvládne každý, bez ohledu na věk
Fyzio-jóga pro seniory
- Cvičení pro aktivní seniory, kteří chtějí pracovat na svém zdraví.
- Kurz je zaměřený na zlepšení rovnováhy, udržení pohyblivosti v kloubech, posílení svalů, rozvoj jemné motoriky a smyslového vnímání.
- Cílem kurzu je zlepšení koordinace pohybů, pohybových návyků a držení těla. Součástí jsou i dechová a relaxační cvičení.
- Lektor: Simona Kalinová, DiS.
Mladým sportovcům se vždy věnuje zkušený fyzioterapeut
Mladý sportovec
- Kompenzační cvičení pro aktivní sportovce – nutný doplněk tréninku
- Tento kurz je určený zejména pro mladé sportovce, kteří trénují i několikrát týdně.
- Má-li být sport prospěšný pro vývoj dítěte, musí obsahovat kompenzační terapii k prevenci vzniku zdravotních obtíží z přetížení.
- Nejdůležitější je začít s terapií včas. Vhodné je začít preventivně cvičit již od 8 let, ale nezbytné je i pro starší děti a mládež. Cílené kompenzační cvičení by mělo být součástí pohybového režimu každého sportovce.
- Pokud nedojde k odstranění chybných návyků včas, dochází k prohloubení svalových nerovnováh a ve věku kolem 13 let k prvním poraněním kloubů. Pokud se správně nastaví funkce pohybového aparátu, výsledkem je, vedle zdraví, také zvýšení výkonnosti.
- Lektor: Bc. Lucie Mudrichová
Přijďte na některý z kurzů
Přihlaste se