Cvičení Zdravá záda
- vhodné pro muže i ženy
- malá skupinka 5-10 osob
- moderně vybavený cvičební sál
Objednejte se na tel. 465 320 465
Cvičení pro Zdravá záda je určené hlavně pro lidi s dlouhodobými obtížemi v oblasti páteře. Kombinujeme různé fyzioterapeutické metody a zaměřujeme se na celkové procvičení klíčových oblastí páteře a kloubů. Cvičení vede k postupnému uvolnění, zlepšení pohyblivosti a posílení oslabených svalů.
Komu cvičení Zdravá záda pomůže
Cvičení s pomocí fyzioterapeuta je pro všechny, kdo již mají problémy se zády (bolesti hlavy, krční, hrudní a bederní páteře, ramen a kyčlí). Velmi vhodné je také jako prevence pro klienty se sedavým zaměstnáním, jednostrannou fyzickou zátěží nebo po fyzioterapii jako dokončení léčebného procesu.
Co vás čeká na lekci zdravých zad
- cviky zaměřené na zlepšení pohyblivosti páteře, ramen a kyčlí
- posílení svalového korzetu, které je další podmínkou bezbolestného pohybu
- cvičení přizpůsobené vašim pohybovým možnostem
- při tomto skupinovém cvičení kombinujeme více fyzioterapeutických technik a využíváme Flowin, Bosu, SM systém, TRX
Ze cvičení si odnesete také tipy, jak se vyhnout přetěžování těla při běžných denních činnostech jako je chůze, zvedání břemen, jízda autem nebo sezení u počítače. Tato úprava chybných pohybových návyků běžného života je základním kamenem úspěšné léčby. Cvičit můžete prakticky kdykoliv a kdekoliv, jen musíte vědět jak.
Cvičení je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií.
Kolik to stojí
- 2950 Kč za pololetí (září – leden)
- Celkem vás čeká 21 lekcí
- Začínáme v týdnu od 3. 9. 2018
- Poslední lekce bude v týdnu do 1. 2. 2019
Kdo vede kurzy zdravých zad
PhDr. Andrea Záhorská, Simona Kalinová DiS., Bc. Radka Slavíková
Najděte si čas, který vám vyhovuje a přijďte si zacvičit
- Zimní kurz - 21 hodin od září 2018 do ledna 2019 za 2 950 Kč - termíny probíhajících kurzů
- Jarní kurz - 21 hodin od února do června za 2 950 Kč, termíny jarních kurzů - od února do června 2019
- Další informace ke skupinovým cvičením - Zdravá záda, Cvičení pro seniory, Cvičení pro děti, aj.
- cvičení probíhá vždy v malé skupince 5–10 osob (podle druhu kurzu, podle závažnosti)
- fyzioterapeut dbá na správné výchozí postavení vašeho těla a koriguje správnost provedeného pohybu
- individuální přístup k dětem, k seniorům i aktivním sportovcům
- každá skupina má upravený program podle potřeb a možností aktuálních účastníků
- moderně vybavená tělocvična
- komfortně vybavené šatny a sprchy
