Cvičení Zdravá záda

vhodné pro muže i ženy
malá skupinka 5-10 osob
moderně vybavený cvičební sál

Objednejte se na tel. 465 320 465

Cvičení pro Zdravá záda je určené hlavně pro lidi s dlouhodobými obtížemi v oblasti páteře. Kombinujeme různé fyzioterapeutické metody a zaměřujeme se na celkové procvičení klíčových oblastí páteře a kloubů. Cvičení vede k postupnému uvolnění, zlepšení pohyblivosti a posílení oslabených svalů.

Komu cvičení Zdravá záda pomůže

Cvičení s pomocí fyzioterapeuta je pro všechny, kdo již mají problémy se zády (bolesti hlavy, krční, hrudní a bederní páteře, ramen a kyčlí). Velmi vhodné je také jako prevence pro klienty se sedavým zaměstnáním, jednostrannou fyzickou zátěží nebo po fyzioterapii jako dokončení léčebného procesu.

Co vás čeká na lekci zdravých zad

cviky zaměřené na zlepšení pohyblivosti páteře, ramen a kyčlí
posílení svalového korzetu, které je další podmínkou bezbolestného pohybu
cvičení přizpůsobené vašim pohybovým možnostem
při tomto skupinovém cvičení kombinujeme více fyzioterapeutických technik a využíváme Flowin, Bosu, SM systém, TRX

Ze cvičení si odnesete také tipy, jak se vyhnout přetěžování těla při běžných denních činnostech jako je chůze, zvedání břemen, jízda autem nebo sezení u počítače. Tato úprava chybných pohybových návyků běžného života je základním kamenem úspěšné léčby. Cvičit můžete prakticky kdykoliv a kdekoliv, jen musíte vědět jak.

Cvičení je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií.

Kolik to stojí

3300 Kč za pololetí (září – leden)
Celkem vás čeká 20 lekcí
Začínáme v týdnu od 2. 9. 2019
Poslední lekce bude v týdnu do 31. 1. 2020

Kdo vede kurzy zdravých zad

Bc. Markéta Žďárková

Najděte si čas, který vám vyhovuje a přijďte si zacvičit

Zimní kurzy - 18 - 20 hodin od září 2019 do ledna 2020 za 2 970 - 3300 Kč - termíny kurzů Zima 2019
Další informace ke skupinovým cvičením - Zdravá záda, Cvičení pro seniory, Cvičení pro děti, aj.

cvičení probíhá vždy v malé skupince 5–10 osob (podle druhu kurzu, podle závažnosti)
fyzioterapeut dbá na správné výchozí postavení vašeho těla a koriguje správnost provedeného pohybu
individuální přístup k dětem, k seniorům i aktivním sportovcům
každá skupina má upravený program podle potřeb a možností aktuálních účastníků
moderně vybavená tělocvična
komfortně vybavené šatny a sprchy

Chci si objednat lekce

K dispozici máte zcela nové toalety, sprchy i šatnu

Po ochrnutí způsobeném výhřezem ploténky a následné operaci jsem měl stálé bolesti a další problémy s tím způsobené. Lázně ani rehabilitace nepomohly a stav byl po nich ještě horší. Potom se mi podařilo dostat se sem a velice mě překvapil přístup. V podstatě poprvé se někdo zajímal o to, co mi vlastně je a jak mi pomoci. Pokud hledáte rehabilitaci, kde najdou příčinu, a naučí vás, jak si sám pomoci, je to rehabilitace přesně pro vás.

Roman Čudovský
recenze z Google

Příjemní a perfektní fyzioterapeuti, pořádají i cvičení, aby záda nebolely a fyzio jogu. Krásné nové středisko, bezbarierový přístup. Velice si procedury chválím a doporučuji středisko každému. Za mne mají jedničku s hvězdičkou.

Jana Landsmanová
recenze z Google

S Radkem Baťou jsem jako aktivní sportovec začal spolupracovat již více než před 10 lety. Posun, který za tu dobu učinil, je úžasný. Z malé ordinace dokázali společně s manželkou vybudovat nádhernou fyzio kliniku s výbornými možnostmi na "servis" tělesných schránek. Mně a mé rodině nespočetněkrát pomohli, ať už při řešení náhlých (blokace) či dlouhodobých pohybových problémů, anebo v rozvoji směrem k vyšším sportovním výkonům (dechová cvičení, dlouhodobé zlepšování pohybových vlastností).

Zdeněk Havran
recenze z Google

Perfektní individuální přístup po operaci menisku. Tříměsíční péče po všech stránkách neměla chybu. Výborná organizace a sympatický tým fyzioterapeutů.

Ondřej Volšík
recenze z Google

Při trailovém běhu jsem si silně podvrtnul kotník, následoval skoro týden o berlích, během kterého jsem už ale začal rehabilitovat podle doporučení pana Bati. Následující týdny jsem kotník pod vedením obou manželů Baťových cvičil a posiloval a jsem jim vděčný, že jsem za necelé 4 týdny byl s to vyrazit na VHT dovolenou do Alp. S Baťovými jsme už dříve já i moje rodina řešili pohybové problémy a dysbalance, vždy k plné spokojenosti. Příjemné jednání, vysvětlení příčin problému a způsobu řešení, dobré výsledky. Pěkné moderní prostředí nového fyziocentra v Nerudovce. Doporučuji.

Pavel Trebichavský
recenze z Google

Dvakrát jsem využil služeb fyziocentra. Artroskopie kolene a akutní problémy se zády. V obou případech jsem se rychle zotavil a vrátil do normálu. Lidský, profesionální přístup.

Marek Urban
recenze z Google