Nově otevírané skupiny v Pardubicích začínají od ledna 2024!
- začínáme v týdnu od 15.1.2024, přihlašovat se můžete již nyní zde
- nově vždy 8 lekcí za 1.950 Kč, jedna lekce tedy pouze za 245 Kč
- 2 různé druhy skupinových cvičení, 5 termínů
Fyzio cvičení
8 lekcí v Pardubicích, pondělí 12:00-13:00 nebo středa 11:30-12:30, začínáme 15. a 17.1.2024, cena 1.950Kč
-
zaměřeno na protažení zkrácených svalových skupin a posílení svalů
-
bolesti zad
-
kompenzační cvičení k úpravě špatných pohybových stereotypů – vadné držení těla
-
cvičení s využitím pomůcek – gumy, nestabilní podložky, over ball.
Metoda je určena:
- pro muže i ženy všech věkových kategorií,
- problémy se zády, po úrazech,
- při sedavém zaměstnání.
Ne shledanou se těší Jana Moravcová, DiS.
Rehabilitační cvičení s prvky jógy
8 lekcí v Pardubicích, úterý 16:15-17:15, 17:25-18:25 nebo 18:35-19:35, začínáme 16.1.2024, cena 1.950Kč
- úterní lekce 16:15-17:15 je určena pro začátečníky
- úterní lekce 17:25-18:25 nebo 18:35-19:35 jsou určeny pro ty, kteří již nějakou zkušenost se cvičením jógy mají
- jednotlivé lekce budou trvat 60 minut
- cvičení bude zaměřeno na kombinaci jógových pozic, které posílí i protáhnou Vaše tělo a jsou v souladu s rehabilitačními principy
- lekce bude ukončena relaxačním nebo pránájámovým cvičením
- hodiny jsou vhodné jak pro jedince, kteří chtějí jógu zařadit jako kompenzační cvičení, tak pro ty, kteří mívají bolest pohybového aparátu nebo jsou po úrazu či operaci
- chtěli bychom dopřát cvičení jógových pozic všem jedincům na maximální úrovni, kterou zvládnou. Proto preferujeme, aby čas od 16:15 navštěvovali úplní začátečníci a senioři a časy od 17:25 a 18:35 jedinci, kteří již alespoň malé zkušenosti s jógou mají.
Na shledanou se těší Mgr. Jitka Samková (Vodičková).