Fyzio cvičení

8 lekcí v Pardubicích, pondělí 12:00-13:00 nebo středa 11:00-12:00, začínáme 16. a 25.9.2024, cena 1.950Kč

• zaměřeno na protažení zkrácených svalových skupin a posílení svalů
• bolesti zad
• kompenzační cvičení k úpravě špatných pohybových stereotypů – vadné držení těla
• cvičení s využitím pomůcek – gumy, nestabilní podložky, over ball.

Metoda je určena:

• pro muže i ženy všech věkových kategorií,
• problémy se zády, po úrazech,
• při sedavém zaměstnání.

Na shledanou se těší Jana Moravcová, DiS.

Rehabilitační cvičení s prvky jógy I

8 lekcí v Pardubicích, úterý 16:15-17:15, začínáme 17.9.2024, cena 1.950Kč

• jednotlivé lekce budou trvat 60 minut
• cvičení bude zaměřeno na kombinaci jógových pozic, které posílí i protáhnou Vaše tělo a jsou v souladu s rehabilitačními principy
• lekce bude ukončena relaxačním nebo pránájámovým cvičením
• hodiny jsou vhodné jak pro jedince, kteří chtějí jógu zařadit jako kompenzační cvičení, tak pro ty, kteří mívají bolest pohybového aparátu nebo jsou po úrazu či operaci
• lekce je doporučena pro začátečníky a seniory

Na shledanou se těší Mgr. Jitka Samková (Vodičková).

Rehabilitační cvičení s prvky jógy II

8 lekcí v Pardubicích, úterý 17:25-18:25, začínáme 17.9.2024, cena 1.950Kč

• jednotlivé lekce budou trvat 60 minut
• cvičení bude zaměřeno na kombinaci jógových pozic, které posílí i protáhnou Vaše tělo a jsou v souladu s rehabilitačními principy
• lekce bude ukončena relaxačním nebo pránájámovým cvičením
• hodiny jsou vhodné jak pro jedince, kteří chtějí jógu zařadit jako kompenzační cvičení, tak pro ty, kteří mívají bolest pohybového aparátu nebo jsou po úrazu či operaci
• lekce je doporučena pro jedince, kteří mají alespoň malé zkušenosti s jógou.

Na shledanou se těší Mgr. Jitka Samková (Vodičková).

Kondiční cvičení vedené formou kruhového tréninku

8 lekcí v Pardubicích, čtvrtek 16:15-17:15, začínáme 19.9.2024, cena 1.950Kč

• cvičení bude obsahovat prvky rehabilitačního a kondičního cvičení vedeného formou
  kruhového tréninku
• začíná se lehkým zahřátím, následuje cvičení na jednotlivých stanovištích a poté je lekce
  ukončena závěrečným protažením
• cílem lekcí je umožnit jedincům přejít z rehabilitačního cvičení ke skupinovému a postupně je
  naučit, jak správně cvičit jednotlivé posilovací cviky
• lekce je doporučena jedincům s lehkou až střední kondicí

Na shledanou se těší Mgr. Jitka Samková (Vodičková).

Fyziojóga 

8 lekcí v Pardubicích, pondělí 18:00-19:15, začínáme 16.9.2024, cena 1.950Kč

• jóga představuje tělesné cvičení, které respektuje principy zdravého životního stylu, stejně jako moderní fyzioterapie,
• skrze dechové cviky ovlivňuje životní energii – ovlivňuje psychiku,
• lekce budou vedeny ve skupině 10 lidí, aby mohl být zajištěn individuální přístup ke klientům,
• cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny.

Na shledanou se těší Mgr. Martina Krejčíková.